公眾號(hào)
搜索
歡樂的假期時(shí)光總是顯得格外短暫，孩子們又要回到常規(guī)的學(xué)習(xí)生活中了。過了個(gè)長長的寒假，很多家長都面臨這些問題：孩子在長假里或出游、或探親，生活作息改變……怎樣才能把孩子從假期生活里拉出來，收拾好心情，準(zhǔn)備開學(xué)？家長們注意，孩子節(jié)后“收心”也要講究循序漸進(jìn)，做好以下“收心”七件事，相信一定能幫助孩子找回上學(xué)的好狀態(tài)！
01 調(diào)整生活作息
假期里，很多同學(xué)充分放松，生活不規(guī)律，生物鐘紊亂。即將開學(xué)，請(qǐng)大家盡快調(diào)整生活作息，可以按照學(xué)校的作息時(shí)間，規(guī)律安排飲食起居。
同學(xué)們，寒假結(jié)束后，我們的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)。也許，這個(gè)假期你還有一些外出旅行、走親訪友之類的心愿未能完成，風(fēng)物長宜放眼量，不必糾結(jié)于假期的情緒里，盡快把心思轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)上來。這個(gè)假期還有一些未完成的計(jì)劃，不妨相期于下一個(gè)假期。
02 制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
新學(xué)期，新起點(diǎn)，同學(xué)們應(yīng)該有新的計(jì)劃和打算?？梢岳瞄_學(xué)前的時(shí)間，好好思考并列舉出來，拿出切實(shí)可行的新學(xué)期計(jì)劃表。例如，即將開始的這個(gè)學(xué)期，你的每門功課分別有哪些優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，計(jì)劃彌補(bǔ)哪一項(xiàng)或幾項(xiàng)短板？在班級(jí)或?qū)W校里，你是否準(zhǔn)備超越哪個(gè)學(xué)習(xí)標(biāo)兵？有準(zhǔn)備學(xué)習(xí)一門特長或培養(yǎng)一門興趣的打算嗎？……個(gè)人制訂的計(jì)劃，應(yīng)該結(jié)合自身實(shí)際情況，目標(biāo)不能太高也不能太低。如果感覺不太好確定，建議向家長或老師請(qǐng)教，尋求一定的幫助。
制訂新的學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立新的目標(biāo)，可以幫助自己樹立自信心，消除開學(xué)后的盲目感。
03 準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品
新學(xué)期即將開始，可以提前購買一些必要的學(xué)習(xí)用品，比如書包、筆記本、寫字筆、筆袋、尺子等；也可適量采購一些日常用品，比如毛巾、牙刷、牙膏、紙巾等。適當(dāng)更換學(xué)習(xí)用品和日常生活用品，可以給同學(xué)們的新學(xué)期帶來美好期待。也可以嘗試動(dòng)手制作一些文具，例如手繪書簽、手工書皮或自制筆袋等，給自己的學(xué)習(xí)和生活增加“私人訂制”的樂趣和記憶。
04 找回學(xué)習(xí)狀態(tài)
開學(xué)前，有些同學(xué)也許還沉浸在手機(jī)或游戲里意猶未盡，在所剩不多的假期里，建議同學(xué)們主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，檢查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識(shí)還較模糊，迅速找回學(xué)習(xí)狀態(tài)。首先，及時(shí)檢查寒假作業(yè)有無完成；作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新知識(shí)，讀一些有用的書籍，積極迎接開學(xué)。
開學(xué)后，積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，課堂上，為防止精神溜號(hào)，要耳、眼、手、腦、口并用，認(rèn)真聽、細(xì)心看、積極想、仔細(xì)寫、按要求讀，以此達(dá)到最佳學(xué)習(xí)效果。
05 聯(lián)系老師同學(xué)
假期的分離雖然短暫，老師們、同學(xué)們之間也不免會(huì)有一些變化。大家可以提前聯(lián)系一下同學(xué)或老師，互相分享假期見聞和“新鮮事”，相互提醒開學(xué)前需要完成的學(xué)習(xí)或任務(wù)，表達(dá)彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待。這樣不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)人際交往能力，消除開學(xué)社交恐懼。
06 科學(xué)均衡飲食
寒假恰逢春節(jié)，各類美食琳瑯滿目。有些同學(xué)可能禁不住美食的誘惑，打破了在學(xué)校一日三餐的飲食規(guī)律，還有，各類零食和飲料，可能也沒少饕餮。所以，建議利用好開學(xué)前的時(shí)間，盡快調(diào)整飲食習(xí)慣，科學(xué)均衡飲食，要充分補(bǔ)給富含維生素的主食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，盡快把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。
07 加強(qiáng)體育鍛煉
運(yùn)動(dòng)，不僅能強(qiáng)身健體，還能提高斗志、磨煉意志。建議同學(xué)們根據(jù)自己的時(shí)間，選擇一項(xiàng)喜愛的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉，例如跑步、踢足球、打籃球、跳繩、跳舞等。長期的運(yùn)動(dòng)和固定的作息一樣，可以讓生活和身體日益規(guī)律起來，保持活力。運(yùn)動(dòng)也能讓同學(xué)們集中注意力，信心滿滿地投入學(xué)習(xí)。
開學(xué)已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，希望在家長正確的引導(dǎo)下孩子們盡快“收心”，以更飽滿的熱情開始新的征程。祝所有培文學(xué)子們都有好的開始！
微信公眾號(hào)
